Extreme kou op komst: zo kleed je je bij -15 graden
In dit artikel:
Dit weekend daalt de temperatuur in Nederland lokaal tot rond -15 °C, een zeldzame situatie waarvoor extra voorzorgsmaatregelen nodig zijn voor wie naar buiten moet (boodschappen, werk, vervoer). De belangrijkste maatregel is goed kleden in lagen: een thermische onderlaag van wol of synthetische materialen voert zweet af en houdt warm, daarover een isolerende tussenlaag (fleece of wollen trui) om lichaamswarmte vast te houden, en een wind‑ en waterdichte buitenlaag om kou en sneeuw buiten te sluiten. Winddichtheid is cruciaal: bij harde wind kan de gevoelstemperatuur makkelijk richting -20 °C gaan.
Hoofd, nek en handen verdienen extra aandacht. Een goed aansluitende muts die de oren bedekt en een sjaal of col/gaiter voor nek en gezicht verminderen warmteverlies. Wanten zijn doorgaans warmer dan losse handschoenen omdat de vingers elkaar kunnen verwarmen. Onbedekte huid kan bij zulke temperaturen binnen enkele minuten bevriezen; bescherm dus alle blootliggende delen.
Let ook op benen en voeten: een thermobroek of een legging onder je gewone broek helpt, zeker als je veel stilstaat. Droge, geïsoleerde schoenen of laarzen gecombineerd met dikke (bij voorkeur wollen) sokken verkleinen het risico op snelle afkoeling; natte schoenen of sokken verhogen het gevaar op onderkoeling. Neem indien mogelijk een extra paar sokken mee. Bij ‘natte kou’—als water je schoenen binnendringt—koelt je lichaam veel sneller af.
Blijf alert op signalen van onderkoeling of bevriezing: aanhoudend rillen, sufheid of verwarring, gevoelloze of verkleurde vingers/tenen. Zoek direct warme beschutting en schakel medische hulp in bij ernstige klachten. Extra tips: beperk de tijd buiten, beweeg om de doorbloeding te stimuleren, vermijd alcohol dat de warmtegevoeligheid vermindert, gebruik indien gewenst handwarmers en controleer windkracht en waarschuwingen vooraf. Outdoor- en sportwinkels (bijv. Decathlon, Bever) en veel kledingzaken bieden geschikte winddichte jassen en winteruitrusting. Zorg ook voor kwetsbaren in je omgeving: ouderen, zieken en mensen zonder stabiele woonplek lopen extra risico.