Onderzoek naar 4 populaire smartwatches: calorieverbruik wijkt soms honderden calorieën af

In dit artikel:

Smartwatches zijn niet betrouwbaar genoeg om het aantal verbrande calorieën nauwkeurig te bepalen, blijkt uit onderzoek van Florida International University. Onderzoekers testten de Apple Watch Series 8, Fitbit Sense 2, Samsung Galaxy Watch 5 en Garmin Forerunner 955 bij 58 volwassenen die 60 minuten fietsten, afwisselend met matige en hoge intensiteit. Hun calorieverbruik werd ook gemeten met een metabole analyzer, die het zuurstofgebruik registreert.

Alle vier de horloges weken af van deze referentiemeting. Garmin en Samsung overschatten het verbruik met maximaal 25 procent, gemiddeld ongeveer 110 calorieën. De Apple Watch was met een afwijking van circa 12 procent het nauwkeurigst. Fitbit gaf de grootste en meest wisselende fouten: de metingen weken gemiddeld 128 calorieën af en vielen soms extreem laag uit of ontbraken volledig.

Een hoger lichaamsvetpercentage vergrootte de afwijking bij alle modellen met nog eens 22 tot 35 calorieën. Hoofdauteur Jason Kostrna waarschuwt daarom dat mensen die willen afvallen niet blind moeten varen op de caloriecijfers. Door de onnauwkeurigheid kunnen gebruikers denken dat ze een calorietekort hebben, terwijl ze in werkelijkheid meer calorieën binnenkrijgen dan ze verbranden. Volgens de onderzoekers zijn betere algoritmes en verdere verbeteringen aan smartwatches nodig.