Pas op voor een 'vakantiehart' door alcohol, stress en snacks, waarschuwt een cardioloog
In dit artikel:
Cardioloog Menno Baars waarschuwt voor het vakantiehartsyndroom, een vorm van hartritmestoornissen die vooral kan optreden tijdens vakanties maar ook bij andere gelegenheden zoals feestdagen. Dit syndroom, ook wel 'holiday heart' genoemd, ontstaat door factoren als overmatige alcoholconsumptie (vooral bingedrinken), stress rondom vakantiedrukte, cafeïnegebruik en het eten van vet voedsel. Vooral het drinken van onbeperkt alcohol zonder dagelijkse gewoonte verhoogt het risico op het vakantiehart, waarbij het hartritme ernstig kan ontsporen, meestal door atriumfibrilleren (boezemwoelen).
Symptomen zijn onder meer een snelle, onregelmatige pols, een ongemakkelijk gevoel op de borst, kortademigheid, benauwdheid en duizeligheid. Soms is het ongemak nauwelijks merkbaar, vooral bij jonge en fitte mensen, wat het gevaarlijk maakt omdat er geen waarschuwing is. Het syndroom discrimineert niet en komt voor bij jong en oud, maar vooral jongeren lopen risico door stoer gedrag en overmatig drinken. Verontrustend is dat de ritmestoornis vaak pas uren na het drinken optreedt, waardoor de oorzaak snel onduidelijk blijft.
Hoewel het vakantiehart niet direct levensbedreigend is, kan herhaald optreden leiden tot bloedpropvorming en uiteindelijk hartfalen. Ook kan het beroep doen op het hart de boezem vergroten en het hart gevoeliger maken, waardoor het syndroom spontaan kan terugkeren zonder alcoholgebruik. Bij klachten raadt Baars aan rustig te blijven, voldoende water te drinken, stress te vermijden en een arts te bezoeken om de hartslag te laten registreren. Herhaling vraagt om medische controle en terughoudendheid in alcoholgebruik.
Ter preventie raadt Baars aan alcohol, vet eten en stress zoveel mogelijk te beperken, ook tijdens vakantie. Hij adviseert om bij het drinken altijd een glas water tussendoor te nemen om minder te drinken en het hartritme te ontlasten. Verder is het belangrijk om op een normaal eetpatroon te blijven en bewust te ontspannen om het risico op vakantiehart te verkleinen.